منتدى نوعية المنيا

نرحب بالاعضاء الجدد (آيات ممدوح - دعاء حمدى) -  - يتواجد الآن موضوعات بعنوان السبورة الذكية - جهاز عرض المرئيات ب (قسم تكنولوجيا التعليم) / يلا كلنا نذاكر  ب(نصائح عامة) / الملك وزوجاته الاربعة  - لااااااا للفتنة ب(موضوعات دينية) / اعرف من انت ب(التنمية البشرية)

    تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

    شاطر
    avatar
    esraa ahmed

    عدد المساهمات : 32
    تاريخ التسجيل : 30/11/2010
    العمر : 26

    تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

    مُساهمة  esraa ahmed في الأحد ديسمبر 12, 2010 2:09 pm

    لراحه أفضل
    تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياةوسط هذه الحياة وضغوطاتها
    اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،
    أو قابلت أشخاصاً صعبي التعامل ، فإنك تنغمس لا شعورياً
    في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
    وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،لذلك سرعان ما
    تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،فما هو الحل إذن:الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
    إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك & تعلم :بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
    كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك
    دون أن تشعر ..التصالح مع العيوب:
    كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،
    بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك
    وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل
    ، ولان محاولة
    الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة
    الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا
    في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

    وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير
    وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
    حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
    إجرائها
    في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،
    تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً،
    لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .
    انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:
    وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،
    فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة
    تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء
    سوف يبلى يوما
    ولا محالة من ذلك

    اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:
    لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،
    وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
    يستحق منك توجيه الشكر إليه .تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :
    وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ،
    لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق
    ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر
    ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
    لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:
    ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل
    بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط ..اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:
    في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
    لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:
    ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح
    والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ،
    وتذكر بأن تعطي بلا مقابل ..كن رحيما بالآخرين:
    بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ،
    فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
    محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،
    فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً)..لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم
    فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ،
    والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
    لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،
    لذا ذكر نفسك قبل البدء في
    الحديث وتحلى بالصبر ...

    [قلب بنفسجي ~] [قلب بنفسجي ~] شعاري ....لا شيء مستحيل... فقط.....توكل على الله .. تفائل دوما و ابدا .. وسترى السعادة حيثما نظرت و ستتحقق الأحلا م مهما بعدت [قلب بنفسجي ~] [قلب بنفسجي ~]
    avatar
    waleed

    عدد المساهمات : 172
    تاريخ التسجيل : 30/11/2010
    العمر : 26
    الموقع : المنيا

    رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

    مُساهمة  waleed في الأحد ديسمبر 12, 2010 2:28 pm

    المهم الانسان يكون دائماً متفائل
    موضوع رائع جداً

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء ديسمبر 12, 2018 4:27 am